"MPC MARATON" KIRÁLYKŐ MARATON 2014

...gondoltam még melegébe összeszedem a gondolataimat és mgeosztom veletek az első maratonomat "MARATON PIATRA CRAIULIU" Erről lenne szó:))) -lungime: 41,195 km -diferenta de nivel pozitiva: + 2150m - diferenta de nivel negativa: - 2150m 2 timpi limita: PC 4 La Table - 3h00min PC 9 Plaiul Foii - 6h30min 4 linii de sosire: 3 intermediare: PC 2 Casa Folea, km 7,8; PC 5 Saua Funduri, km 15; PC 9 Plaiul Foii, km 24,3 1 finala: Zarnesti Centru, km 41,195 3 puncte realimentare: PC 4 La Table; PC 9 Plaiul Foii; PC 12 Coltul Chiliilor Ime a térkép MPC 2014.

Régóta készülgettem, már 2012-ben a fejembe vettem, hogy valahogy el kéne jussak ide és teljesítenem kéne a távot(igy fogalmaztam) "meg kéne csináljam a Királykőt" Előszőr egy felkészülési tábor alkalmából volt szerencsém itt járnom 2012. júliusában,

.Udvarhelyről többen vannak a baráti köreimbe Ilyés Lóránt(aki jó pár hasznos tanáccsal látott el), Ketesdi János, Szikszai Attila(közösen készülgettünk a versenyre), Orbán Attila, Ambrus Helga és bocsánat akit kifelejtettem, ők már töbszőr részt vettek ezen a versenyen.Volt kitől érdeklődjek, tanácsot kérjek, hogyan készüljek, miket egyek, mire figyeljek oda az edzéseken...sok fontos dologból állt össze a kép.Étrend, vitaminok nagyon fontosak egy betegség bekövetkezik(nátha, hasmenés, felfázás, gyomor probléma) és mondhatni kezdhtek előről mindent.De feltudtam sikeresen készülni, egy 20 hetes edzéstervet próbáltam követni és betartani ahogy szabadidőm és a munkám engedte. Az étrendbe a feleségem Zsuzsim nagyon kitett magáért ami az utolsó 2 hétben volt igazán fontos sok szárnyas, tészták, rengetek friss zöldség, gyümölcs(cékla, murok, alma, meggy), halak, szénhidrát dús válltozatos kaják, növényi magvak és 100%-ba glutén mentes ételek.Vitaminok, fokhagyma kapszula, napi 500-1000mg kálcium és magnéziom +B6 vitaminnal, C vitamin, immunerősítők(lágy pollen por,homoktövis+mézz, ginseng+guarana kapszula).Ezeket azért irom le mert nekem beválltak ezek a módszerek, utánna olvastam a pontos adagolásnak mikor mit kell beszedni étel előtt és után, mikor kell szünetet tartani...stb.Az edzéseket egy két kisebb triatlon verseny, és hosszab szaladások fűszerezték...akarmilyen nehezek is voltak igy utólag csak javamra válltak...! Pénteken...2014 okt.3-án indúltunk kora délutáni órákban Zernyestre, hogy beirtakozzunk és megkapjuk a másnapi versenyre az útbaigazítást...versenyszám és térkép a kézben este 18:50 van. Egy kis kitérőt csináltunk mielőtt elértünk a szálláshelyünket, Plaiu Foii és Zernyest közti szakaszon volt a mesebeli ház Puskás Imre barátunk testvérének a hétvégi nyaralója:

Estére kezd összeálni a kép vacsora, vitaminok, és egy pohárka sört ittunk meg Attilával...mert csak hasznunkra lehet:) A reggeli ismeretes versenylázz vette uralmát, hasmenés...ezt fűszerezte Fodor Emese smse egy csipetnyi sóval:) Reggelire két darab tükörtojás és egy kisebb halkonzerv volt az energia egy pohár jó meleg kávéval...otthon a ház körül bemelegítettünk, nyújtás, gimnasztik és egy 10 perces szaladás, szorít az idő menni kell. Autóba ültünk és nem sokkal 9 óra előtt Zernyesten voltunk a Rajtnál ott találkoztunk a többi "hazaival"Szikszi,O. Attila, Helga, Lóri, Keci(Ketesdi János) és Takács Szabi,Hompot Ervin.

A Rajt 9:27 kor volt,... Attival egy baráti kézfogással bátorítottuk egymást "hajrá mindent bele" volt szerencsénkre ezt is valakinek megörökíteni ime:a kép ball oldalán vagyunk.

Egy tempós 5km következett, 5 perc 30 másodperces kilómétérek következtek egy folyamatosn emelkedő szakaszon, majd elértük a 7 km-t és előkerült egy gél is két három korty vizzel.Szaladtunk ki voltunk melegedve folyamatosan hagytuk el az embereket mert Attila azt mondta "ez csak hasznukra válik később mikor szűk ösvényeken és köteleknél kell leereszkednünk".

Elértük a 10,5 km-t az első frissitő pontot, következett egy falás banán, két pohár viz és egy gél, feltöltöttünk a vizes edényeket és következet egy 4 km-s nagyon kemény emelkedő, kapaszkodó nem is tudom minek nevezzem olyan meredek és hosszú volt a Sauna Funduri, Vârful Funduri - 2.018 m Sauna Funduri, Vârful Funduri - 2.018 m

Az útunk lefele vezetett:

Sziklás falakon, biztonsági köteleken, lefele kellett szaladnunk, morénás kőtőrmelék, kőfolyások, gyökereken szűk ösvényeken ereszkedtünk az erdei ösvényekre, majd szaladtunk közel 9 km-t a Plaiu Foii frissitőállomáshoz 24.5 km-él volt. Itt megint kajálás és feltöltödés következett.

Plaiu Foii fele...

Szikszivel közösen terveztük, hogy befejezzük a versenyt, de Attilának a térde és a dereka kezdett fájni, egy korábbi sérülés miatt, igy ő lemaradt és egyedül a többi versenyzővel szaladtam a hátralevő... közel 18 km-rt. Következett a Diana...erről annyi rossz hir kavargott, nagyon a fekete listán szerepelt versenyzők között...de nem tévedtek.Egy irdatlan meredek erdei kapaszkodó talán a Hargitai Nagy Mihály sípálya ilyen meredek, de az se ennyire,... na mondjuk a Nagy Mihály kb. 3x hosszabb és kicsitt megdöntve és megcifrázva kidőlt fákkal, gyökerekkel... ...igy néz ki...

Valahogy ez is kipipálódott:))Valahogy..., 2x megszültem de végig kinlódtam. Következett a Cél de volt még egy kemény 3 km-s ereszkedő, amin kimásztuk csak épp lefel:((( majd egy 8 km jóleső szaladás amit nagyon kedveltem nem fájt semmin, fel voltam pörögve, szikrázó napsütés...és mindenfele kiabáló emberek "hai baieti, hai" drukkoltak szurkoltak mindenkinek...JÓL ESETT! Egy 500m lehetett a célig ahogy megpillantottan Orbán Attilát aki 5 óra 3 percet szaladt és letusolva, frissen felpörögve egymagába hullámozott, ekkor tudtam, hogy egy kanyar választ el a céltól...és meg lesz 41.195km! ...pár m-re a Cél előtt,

A családom várt és gratulált nagyon jól esett, ekkor jöttek oda Keci és Hajni ezt mondták "legalább csináljak úgy mintha maratont szaladtam volna el se vagy fáradva!"Nem igazán voltam elfáradva, mert nem versenyként fogtam fel egy kihivás volt amit kellet teljesíteni!

Első Maratonom 2014. október 04 Királykő közel 700 résztvevővel, idő 6 óra 14 perc.